טכניקה לשחרור מחשבות שליליות

יצא לכם לצפות בסרטוני הזוועה מה 7 באוקטובר? או קראתם דברים שגרמו לכם אפילו לדמיין תמונות קשות?

בסרטון כאן, קבלו טכניקה להתמודדות עם

תמונה קשה או לא נעימה ש"נתקעה" בראש.

ניתן כמובן להשתמש בטכניקה הזו לכל מחשבה/תמונה שרוצים לשחרר, גם ביומיום.

בהצלחה

יעל לב שדר