אימון והנחיית מבוגרים
משברי חיים | שינויים
אחד הפחדים הנפוצים ביותר הוא: פחד משינויים.
אנשים רבים פוחדים משינוי של מקום עבודה, אפילו תפקיד אחר באותו מקום עבודה, בתחום הזוגיות – חוששים להיפרד ונשארים במערכת יחסים שאינה מטיבה. בתחום המגורים – פוחדים לעבור דירה/עיר.
למעשה, רוב החשש הוא מהלא נודע, מאיבוד שליטה, כי עם המוכר והידוע הם כבר יודעים איך להתנהל ואם עכשיו "יזיזו להם את הגבינה", איך ייראו פני הדברים?
ואז פשוט נתקעים: במקום עבודה, במערכת זוגית, בבית ועוד ועוד, עד שמגיע משבר: פיטורין, דרישה לגירושין, משבר רפואי ואז נאלצים לזוז, לשנות מתוך האילוץ.
אז קודם כל, חשוב להתנהל במודעות בחיים ובמידה ומרגישים שמשהו לא מאוזן, לא מדוייק, לא נעים – אז לבחון אולי הגיע הזמן לשנות או להשתנות, ולעיתים, חשוב לפנות לאיש מקצוע (אימון אישי, טיפול רגשי) שיעזור וילווה את ההתבוננות החדשה.
ובמקרה והגיע המשבר, חשוב לא להילחץ ממנו.
אני מאמינה שמשברים לא מגיעים לחיינו סתם כך, אלא אלו שיעורים בחיים שאנחנו נאלצים לעבור, על מנת להתקדם, להתפתח, לצמוח.
וזה דורש לצאת מאיזור הנוחות שלנו ולהתחיל לאמן שרירים חדשים אצלינו.
בקליניקה שלי, בתהליך של התמודדות עם משבר או שינוי בחיים, אני מנחה את האדם להתבונן בחייו כיום, לבחון אילו ערכים חשובים לו, כי סביר להניח שפעם היו חשובים ערכים אחרים.
משם יוצאים למסע מרתק של היכרות עם עצמך, מה אתה אוהב באמת? מה נכון לך כיום בחיים? להתחיל ולהקשיב למצפן הלב, לאינטואיציה, להתחיל לעשות דברים שלא העזת עד היום, או חששת.
במפגשים אנחנו עובדים על החששות/החרדות, לומדים לשחרר אותם, מחזקים את המשאבים הפנימיים: אומץ, אמונה עצמית, העזה, נחישות, התמדה ועוד ומגלים משאבים חדשים שלא היית מודע אליהם.
התהליך הוא קצר מועד, עובד דרך תת המודע, מרתק ויוצר כלים יישומיים לחיי היומיום.
