המלצות

​

​

​

טיפול בחרדת טיסה

הגעתי ליעל בעקבות החרדות שליוו אותי במהלך השנים, חוסר הביטחון וחרדת טיסה.
במהלך הטיפול, יעל לימדה אותי דמיון מודרך, היא לימדה שהתקף חרדה מביא לידי ביטוי את הקשר החזק בין הגוף לנפש.
הקפדה על נשימה עמוקה ונכונה תשדר לגוף שבעצם הכל בסדר ולכן אין סיבה להגביר את הסימפטומים הרגשיים והגופניים המאותתים על "מצב החירום".

היא לימדה אותי לא לרוץ קדימה עם המחשבות- שזה אחד הגורמים שמגבירים מאד את התקף החרדה-המחשבה על העתיד ועל מה יקרה אם אני אטוס ואחווה דאון, מה יקרה אם ההתקף יימשך ולא ייגמר לעולם?

תמיד לחשוב על כאן ועכשיו.

החיבור שנוצר לי עם יעל במימד האישי, גרם לי לתחושת ביטחון ובאמת הרגשתי שיש מי שדואג לי.
הקשבתי כל ערב להקלטות של הדמיון המודרך של יעל, כדי להירגע, זה גרם לי לחיות באופן מכוון עם מודעות לרגעי ההווה.

במהלך המפגשים, למדתי:
- לשנות התנהגויות אוטומטיות, כדי להיות נוכח בכאן ועכשיו
בחוויה של כל רגע חדש, במקום להתעלם מההווה, ע"י היצמדות לעבר
או ציפייה לעתיד.

- לשים לב להשלכות, להבחין במה שפוגע ובמה שעוזר, אך לשחרר משיפוט,
הימנעות, הדחקה או חסימה של ההווה מבלי להיקשר לרגע.

- לקחת את הרגעים שמשמחים, שגרמו לתחושת ביטחון, שלווה
- לשנן את כל הדברים האלו ביום יום.

תודה ענקית ליעל, שתמיד שם בשבילי.

ומה שנותר, זה לספר על חוויות הטיסה והטיולים שאני מקפיד היום לעשות בזכות הטיפול

המסור והאכפתי שיעל מעניקה.

תודה יוסי

טיפול בחרדת טיסה
אתחיל בכך שכמעט נואשתי מטיפולים קודמים שעברתי בנוגע לחרדת טיסה והשקעתי לא מעט כסף, עד שהגעתי ליעל.
הבעיה שלי היתה קלסטרופוביה ולא טסתי לחו"ל מעל 30 שנה.
כבר אחרי מספר קצר של שיחות עם יעל הרגשתי שאני הרבה פחות חרד, לומד להכיר את עצמי מחדש ובעזרת יעל עברתי שינוי מהותי והחרדות נשארו מאחור.

השיטה שבה יעל עובדת בצורה כל כך מקצועית תוך הקשבה והתאמה - פשוט פתרה לי את הבעיה. אני יכול לספר שכבר ביליתי עם המשפחה בכרתים ובגיורגיה והיעד הבא הוא צפון יוון.
רק מצפה לטוס.
תודה ענקית ליעל על ההשקעה והרצינות וההכנה למפגשים.
אין מילים, אני היום הרבה יותר מאושר.
בברכה מוטי